Descripción
¿Te gusta el Yoga, pero no cuentas con tiempo para practicarlo?
Con el MasterClass YOGA PARA EJECUTIVOS, lograrás concentrarte, mejorar tus hábitos saludables y tener mejor calidad de vida desde cualquier lugar y a cualquier hora.
¿Qué vas a lograr?
- Contarás con un curso que podrás desarrollar a cualquier hora y en cualquier lugar.
- Mejorarás tu concentración, que te dará más seguridad en la toma de decisiones, mejorando tu nivel emocional y mental.
- Desarrollarás un hábito saludable que además de otros beneficios mejorará tu calidad de vida.
- Disminuirás considerablemente tus niveles de stress, que hará que te sientas mejor y más cómodo en tu cuerpo, sin tensiones mejorando aún más tu calidad de vida.
- Mejorarás la flexibilidad de tu cuerpo.
- Fortalecerás la respiración para estar en conciencia plena en cada instante.
- Trabajarás en el autoconocimiento a través de la respiración y de tu cuerpo, porque vas a comenzar a conocer y a sentir las sensaciones corporales y a mejorar ese ritmo de respiración que influye mucho en tu estado de ánimo y en tus emociones.
- Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
¿Como lo vas a lograr?
A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:
Módulo 1 – YOGA PARA EJECUTIVOS
- Presentación.
- ¿Qué vas a lograr?
- ¿Cómo desarrollar este curso?
- Estructura de una clase de Yoga.
- Herramientas e indumentaria.
Módulo 2 – Lecciones de Yoga para Ejecutivos
- Postura.
- Nadi Shodhana Pranayama.
- Respiración consciente.
- Respiración Oceánica o Uyyai.
- Clase en silla.
- Clase en silla para apertura de cadera.
- Saludos al sol en silla.
- Clase en silla completa.
- Clase en Mat.
- Estiramiento piernas y articulaciones.
- Saludos al sol en Mat.
- Equilibrio y guerreros.
- Clase en Mat completa.
Módulo 3 – Material adicional (BONOS)
- Bono 1: PDF. El Gran Libro del Yoga – Ramiro A. Calle.
- Bono 2: PDF. El Yoga como medicina. Módulo No.4
Módulo 4 – Video respuestas
- ¿Con qué frecuencia se debe practicar el Yoga?
ACERCA DE LA PRODUCTORA
Desarrollado por MANUELA GÓMEZ, profesora de yoga y meditación.
Estudio Diseño de Modas y Mercadeo, profesión que ejerció por diez años en empresas importantes de Colombia, hasta que entendió que no estaba conectada con el propósito de su vida, lo que la llevó a hacer una pausa y viajar a Asia para hacer algo que le encantaba y a pensar que quería para su vida; tomo muchas clases de Yoga a modo experimental en varios centros de Yoga, en Bali India principalmente y le encantó el tema al ver los beneficios que el Yoga le daba a su vida, lo que le llevó a tomar la decisión de estudiar un profesorado, para certificarse como profesora de Yoga.
Para lograr este objetivo se fue para la ciudad de Rishikesh donde nació el Yoga, y allí estudió en un colegio que se llama Richikesh Vinyasa Yoga School, avalado por el Yoga Alliance, donde tuvo una experiencia maravillosa y al volver a Colombia, empezó a enseñar no solo lo que aprendió en ese lugar, sino lo que había aprendido en sus prácticas y aprendizajes anteriores.
Le encanta el Yoga por sus beneficios y por la forma en que el Yoga y la Meditación nos conectan con ese ser real que tenemos adentro, que muchas veces no lo podemos ver por nuestro día a día, por el trabajo y demás ocupaciones.