Descripción
Te gustaría comer más saludable pero no tienes tiempo para cocinar?
Con el MasterClass BATCH COOKING (COCINA POR LOTES) podrás cocinar en pocas horas para toda la semana y así comer de manera balanceada, mientras ganas tiempo y ahorras dinero.
¿Qué vas a lograr?
- Con este MasterClass podrás planificar tus comidas y tenerlas listas en poco tiempo.
- Gracias al Batch Cooking podrás:
- Liberarás tu tiempo: tendrás más tiempo para ti y hacer otras cosas que te gustan.
- Ahorrarás en la cesta de la compra: Hacer las compras de manera inteligente y eficaz… ¡solo una vez por semana! Y sin olvidarte de lo esencial ni que te falte lo básico para cocinar.
- Comerás de manera más saludable y, si lo deseas, podrás seguir fácilmente una alimentación basada en vegetales, cereales y legumbres (las recetas del Masterclass son ovolactovegetarianas).
- Planificarás tu semana de comidas, adelantando preparaciones para tener siempre a mano ingredientes y ahorrar mucho tiempo cada día.
- Te quitarás el estrés mental de pensar cada vez qué hacer en la siguiente comida. Podrás decidir con anticipación qué vas a cocinar, sin sorpresas de último momento y sin tener que comer cualquier cosa.
- Tendrás seguridad frente a imprevistos, visitas inesperadas o cambios de planes de última hora.
- Disfrutarás de una cocina ordenada, limpia y organizada, sin importar el tamaño que tenga ni los espacios de guardado.
- Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
¿Como lo vas a lograr?
A través del siguiente contenido estructurado paso a paso:
Módulo No. 1 – Cómo Organizar Tu Cocina para Tus Sesiones de Batch Cooking.
- 1. Introducción y bienvenida: los Beneficios del Batch Cooking.
- 2. Los Beneficios Prácticos de Tener una Cocina Ordenada.
- 3. Primer paso: Ordenar los Cajones.
- 4. Segundo Paso: Ordenar las Alacenas.
- 5. Tercer Paso: Ordenar la Heladera.
- 6. Cómo Mantener la Cocina Ordenada.
Módulo No. 2 – Cómo Comprar de Forma Inteligente Para Planificar Tu Menú Semanal.
- 7. Cómo comprar inteligentemente una vez por semana.
- 8. Ventajas de ir menos al supermercado.
- 9. Cómo armar la Lista de Compras completa.
- 10. Ahorra en Tu Cesta: Cómo evitar comprar de más.
Módulo No. 3 – Cómo Adelantar Preparaciones y Ganar Tiempo.
- 11. Cómo adelantar preparaciones una vez por semana.
- 12. Elementos útiles que no pueden faltar al adelantar preparaciones.
- 13. Técnicas para adelantar preparaciones.
- 14. Técnicas para duplicar o frizar.
Módulo No. 4 – Cómo Armar Correctamente Un Menú Semanal.
- 15. Técnicas eficaces para armar un menú semanal.
- 16. Modelo de menú semanal vegetariano (válido también para no vegetarianos).
- 17. Ingredientes para la Sesión de Batch Cooking.
- 18. Menú del Lunes: Tarta de Zapallitos con Ensalada de Zanahoria y Remolacha ralladas.
- 19. Menú del Martes: Tortilla de Zanahoria, Choclo y Puerro con Arroz y Tomate.
- 20. Menú del Miércoles: Pastel de Papas con Lentejas y Ensalada de verdes.
- 21. Menú del Jueves: Pastel de Papas con Lentejas y Ensalada de verdes.
- 22. Menú del Viernes: Empanadas de Berenjena y Cebolla (o Verdeo).
- 23. Menú del Sábado: Ensalada de Fideos con Verduras y Queso Crema.
- 24. Menú del Domingo: Croquetas de Fideos o Arroz con Verduras más Brócolis con Tomate.
Módulo No. 5 – Material Adicional y Complementario (BONOS).
- 25. Plantilla para Planificar Tus Menús Semanales.
- 26. Cómo Hacer Tapas de Empanadas.
- 27. Cómo Hacer Tarta Integral.
- 28. Dónde encontrar Más Recetas Vegetarianas Probadas.
Módulo No. 6 – Video Respuestas
- ¿Cómo elegir Nuevas Recetas?.
- ¿Qué comidas se pueden congelar?.
ACERCA DE LA PRODUCTORA
Desarrollado por YAMILA PAPA PINTOR, periodista y locutora de Buenos Aires (Argentina).
Yamila es vegetariana desde los 17 años y desde el 2015 creadora del blog MilRecetasVegetarianas.com. Yamila ha desarrollado estrategias y técnicas eficaces para hacer más fácil la organización de tu cocina, tus compras y tus cocinas, válidas para cualquier estilo de alimentación.
Yamila también enseña cómo ser veggie en diferentes partes del mundo mientras viaja y cómo ser más sustentable en casa o de viaje.
Tiene amplia experiencia en talleres de cocina vegetariana (presenciales y online) y también impartiendo clases de organización en la cocina.