HIPERTROFIA PARA PIERNA Y GLÚTEO
Descripción
¿Qué aprenderás?
-
¡Certifícate y obtén todos los conocimientos para poder identificar la estructura de la cadera, poder programar entrenamientos de acuerdo a las especificaciones de cada cliente y tenga una amplia biblioteca de ejercicios para poder maximizar el desarrollo de sus glúteos.
¿Qué vas a lograr?
¿Como lo vas a lograr?
Temario
Certificación diseñada para público en general.
- Músculos
- Fisiología básica
- Estructura de ósea de la cadera
- Estructura muscular de la cadera
- Patrones de movimiento
- Hipertrofia
- Pirámide de ejercicios (20 mins)
- Métodos de entrenamiento para glúteo
- Programación de la sesión
- Biblioteca de ejercicio para glúteo