Descripción
¿Sabias que existe una rutina muy efectiva que logra aumentar y tonificar tus glúteos en corto tiempo?
Con el MasterClass GLUTEOS DE INFARTO aprenderás a fortalecer y levantar tus glúteos para que luzcas un derrier que se robe las miradas.
¿Qué vas a lograr?
- Aprenderás todos los ejercicios que necesitas para conseguir unos glúteos de infarto.
- Conseguirás una mejor postura.
- Aprenderás a fortalecer y levantar los glúteos.
- Conocerás el sistema de entrenamiento que está revolucionando en el mundo del fitness.
- Conseguirás un entrenamiento especializado en glúteos con ejercicios de cúbito dorsal, cúbito abdominal, verticales, con aperturas y de cuatro puntas.
- Contarás con un plan de entrenamiento eficaz.
- Entrenar requiere de una alimentación saludable y es lo que aprenderás con los distintos tips que te brindamos.
- Tendrás una rutina efectiva para fortalecer una de las zonas más importantes del cuerpo.
- Aprenderás a establecer una rutina efectiva sin lesionarte.
- Conocerás al glúteo mayor, al glúteo medio y al glúteo menor.
- Tendrás a la mano las claves exactas para mejorar el aspecto de tus glúteos.
- Si quieres mayor volumen y densidad en tus glúteos, estás en el programa correcto.
- Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
¿Como lo vas a lograr?
A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:
- Video 1: Bienvenida al programa glúteos de infarto.
- Video 2: Conociendo tu estado de salud.
- Video 3: Materiales que necesitamos para iniciar.
- Video 4: Evaluación y toma de medidas.
- Video 5: Motívate.
- Video 6: Rutina de ejercicios en vertical.
- Video 7: Rutina de ejercicios cardio.
- Video 8: Rutina de ejercicios horizontal en cúbito dorsal.
- Video 9: Rutina de ejercicios horizontal en cúbito abdominal.
- Video 10: Errores que cometemos al entrenar glúteos.
- Video 11: Estiramientos para oxigenar el músculo.
- Video 12: Recomendaciones de alimentos para consumir antes y después de entrenar.
- Video 13: Apps que debes tener para entrenar.
- Video 14: Qué hacer ante una lesión.
- Video 15: Preguntas frecuentes.
- Video 16: Bloppers.
Bonos:
- Plan de entrenamiento semanal.
- Guía de alimentación para aumentar los glúteos.
- El secreto de la motivación – ebook de Ricardo Perret.
ACERCA DEL PRODUCTOR
Este programa está creado por CARLOS BRICEÑO, personal trainer advance, con certificaciones en coach de vida y deporte profesional.
Carlos cuenta con muchas certificaciones como: campeonato estatal de fisicoculturismo y fitness, programa de evaluación y prescripción del ejercicio físico y tiene certificados internacionales como coach de funtional trainer.
Al ingresar contarás con la asesoría de Carlos, quién estará para responder todas tus preguntas y guiarte en todo tu proceso.